Dorte Bjerre
Dorte Bjerre er en af vores Yogalærer. Dorte er bosiddende i Tranbjerg. Hun er uddannet ved bl.a. HATHA YOGA Teachers Training, AyurYoga Eco-Ashram i Indien, HATHA YOGA Teachers Training, HAMSA Yoga i Århus, YIN YOGA Teachers Training, Joe Barret i Århus samt Hormone Yoga Therapy for Menopause Teachers Training, Dinah Rodrigues i Frankring.
Dortes erfaring med Yoga startede helt tilbage i 1975 !
Yoga indeholder utroligt mange muligheder og niveauer. Yoga kan give styrke, balance, smidighed og afspænding af kroppen samt kan påvirke dybt ind i kroppen. Yoga kan være dynamisk, en leg med kroppens muligheder eller meditativ og blid. Yoga er samtidig, og måske vigtigst, en mulighed for at stilne sindet, slippe tankerne, og bare være helt til stede i kroppen, i nuet.
En yogaklasse kan være et vigtigt frikvarter i en hektisk hverdag, og med øvelse kan ro og nærvær også bringes med ud af yogalokalet. I Motion & Liv vil Dorte undervise i Blid Hatha Yoga. Timerne vil være i roligt tempo, med bevægelser og stillinger, der blidt styrker, strækker og smidiggør kroppen. Der vil også være åndedrætsøvelser og timerne vil afsluttes med afspænding.
Alle kan deltage uanset alder og eventuelle skader.