Frivægt

Orholt Alle 10

8310 Tranbjerg

Frivægt

Område med mange mulgheder for træning.


I dette område kan der trænes i vores multitårn eller du kan benytte dig af håndvægte. Derudover er der måtter til almindelig coretræning eller udstæk.


TRYK PÅ ØVELSE OG SE VIDEO OM TEKNIK OG UDFØRELSE


SET 1


10 jumping jacks

20 lunges (10 hvert ben)

10 flutter kicks

20 push-ups

30 sek side planke (begge sider)

30 mountain climbers

40 side leg raises (20 each side)


SET 2


10 Dibs

10 ChinUp

10 Crunch på bænk

10 push-ups

30 sek side planke (begge sider)

30 sek almindelig planke

20 Lunges (10 hvert ben)


Find Os



Orholt Alle 10, 8310 Tranbjerg

Telephone: +45 40248310

Email: fitness@motionogliv.dk

Facebook: https://da-dk.facebook.com/motionogliv/


Åbningstider pr. 1/1-2020



Mandag - Søndag: Døgnåbent



Bemandingstider


Mandag: Kl. 16.30 - 20.00

Tirsdag: Kl. 09.30-14.00

Onsdag: Kl. 09.30-12.00 og kl. 16.30-20.00

Torsdag: Kl. 16.30-20.00

Denne hjemmeside benytter cookies. Ved at blive på hjemmesiden, accepterer du vores brug af cookies.

Godkend