Frivægt​

Område med mange muligheder for træning.

​I dette område kan der trænes i vores multitårn eller du kan benytte dig af håndvægte. Derudover er der måtter til almindelig coretræning eller udstæk.

SET ​1

10 jumping jacks

20 lunges (10 hvert ben)

10 flutter kicks

20 push-ups

30 sek side planke (begge sider)

30 mountain climbers

40 side leg raises (20 each side)

SET ​2

10 Dibs

10​ChinUp

10 Crunch på bænk

10 push-ups

30 sek side planke (begge sider)

30 sek almindelig planke

20 Lunges (10 hvert ben)

Følg med på Facebook

Døgnåbent mandag til søndag

Pr. 01/01 2020

Motion Og Liv ApS

Orholt Alle 10, 8310 Tranbjerg

Klik her for rutevejledning

CVR: 37878197

Kontaktoplysninger

Telefon: 40 46 69 96

E-mail: fitness@motionogliv.dk

Bemandingstider

Mandag: 17.00 - 20.00 (Lars)

Tirsdag: 09.30 - 12.00 (Peter)

Onsdag: 09.30 - 12.00 (Peter)

Torsdag: 17.00 - 20.00 (Lars)